Anche gli squilibri minerali possono giocare un ruolo. Bassi livelli di magnesio, potassio o calcio possono influenzare la normale funzione muscolare e innescare contrazioni dolorose. Una cattiva dieta, una sudorazione eccessiva o alcuni farmaci possono contribuire a queste carenze.
La cattiva circolazione del sangue è un altro potenziale motivo. Se il flusso di sangue alle gambe è ridotto, i muscoli potrebbero non ricevere abbastanza ossigeno, portando a crampi, in particolare durante i periodi di riposo durante la notte. In alcuni casi, condizioni di base come il diabete o disturbi nervosi possono anche contribuire a frequenti crampi alle gambe.
Le persone che trascorrono lunghe ore in piedi, seduti o esercitandosi intensamente possono sperimentare affaticamento muscolare che aumenta la probabilità di crampi. La gravidanza può anche rendere più comuni i crampi notturni a causa dei cambiamenti nella circolazione e delle esigenze minerali.
